「受験勉強＝遊んじゃダメ」と思っていない？
確かに勉強が最優先。でも、ずっと勉強だけじゃ集中力も続かないし、逆に効率が悪くなることもある。
私自身、定期テストが終わったあとなど**“節目のタイミング”でしっかり遊ぶこと**でリフレッシュできて、次の勉強にも気持ちを切り替えられた。ここでは、受験生がうまく遊びと付き合っていくコツを4つ紹介するよ。
お得に効率よく受験勉強するなら⬇️
1．「節目で遊ぶ」がメリハリのコツ
テストが終わった日、模試が終わった週末など、区切りのあるタイミングで遊ぶのが◎。
「終わったら遊べる」と思うと、その目標に向かって頑張れるし、遊ぶときの楽しさも倍になる！
✅ 例えば：
- 定期テスト最終日の放課後にカラオケ
- 模試のあとに友達とカフェ
- 月末ごとの「ごほうびデー」を決める
2．「短時間＆集中型の遊び」を選ぶ
ダラダラと長時間遊ぶよりも、短時間で全力で楽しめる遊びがおすすめ。
時間のメリハリをつけやすく、勉強に戻りやすくなる。
✅ 例えば：
- 2時間だけ映画を見る
- 近所の公園で軽く体を動かす
- 好きなYouTubeを1時間だけ観る
3．「罪悪感のない遊び方」をしよう
「こんなことしてていいのかな…」と不安になると、せっかくの遊びも楽しくない。
だから、あらかじめ時間を決めてから遊ぶと罪悪感ゼロで楽しめる！
✅ ポイント：
- 「〇時からはまた勉強する」と決めておく
- 勉強のToDoを終わらせてから遊ぶ
- 「遊ぶために頑張る！」と考える
4．遊び＝ストレス発散＆やる気UP！
「受験は長期戦」だからこそ、心の健康もすごく大事。
私は節目で遊ぶことで、ストレスを発散して、また新たな気持ちで机に向かえた。
友達と話す、笑う、リラックスすることで、やる気がチャージされるのを実感したよ。
志望校合格の鍵はやっぱり内申点⬇️
高校受験は「内申点アップ」が9割 [ 桂野智也 ]
まとめ
受験生だからって、遊びを完全に我慢する必要はない。
むしろ、「計画的に遊ぶ」ことが勉強の効率アップにつながる！
「節目のごほうび」「短時間で集中」「罪悪感なし」
この3つを意識して、勉強と遊びのバランスをうまく取っていこう！
あなたの受験生活が、ちょっとでも楽しく、充実したものになりますように！
✅ この記事を書いた人
kitasou（高校生ブロガー）
偏差値60台の公立高校に通う現役高校生。塾に通わず独学で受験対策中。自分の実体験をもとに、中学生や高校生に役立つ勉強法や生活のコツを発信しています！
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