今からでも間に合う!部活から受験勉強への切り替えの仕方4選

勉強方法

ついに部活が終わって、いよいよ受験勉強に本腰を入れる時期。
でも、

  • 「なかなか気持ちが切り替わらない」
  • 「どこから手をつければいいかわからない」

…そんなふうに悩んでいる中学生も多いんじゃないでしょうか?

安心してください。
今からでも十分間に合います!
この記事では、部活から受験勉強へスムーズに切り替えるための4つのポイントを紹介します。

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1. 自分は朝型?夜型?生活リズムのタイプを知ろう

人には「朝型」「夜型」など、集中しやすい時間帯のタイプがあります。
まずは自分がどちらのタイプかを見極めましょう。

  • 朝型の人:午前中に頭がさえるタイプ。朝早く起きて勉強すると集中しやすい。
  • 夜型の人:夜に落ち着いて集中できるタイプ。無理に朝早く起きなくてもOK。

たとえば、「朝起きても全然頭が働かない…」という人は、無理に朝型になろうとせず、夜に重点を置いた学習スタイルを。
逆に、夜にダラダラしがちなら、朝の時間を活用してみましょう。

ポイントは、自分に合ったリズムを見つけて、それを毎日続けることです!

2. 現状の学力をチェックする

「まずは勉強しなきゃ!」と焦って、いきなり参考書を開くよりも、
今の自分の実力を知ることが先です。

  • 模試の結果を振り返る
  • 学校の定期テストの答案を見直す
  • 志望校の過去問に挑戦してみる

そうすることで、

  • 得意な科目
  • 苦手な単元
  • どれくらいの点数が足りないのか

がはっきり見えてきます。
それがわかれば、どこを重点的に勉強すればいいかも明確になります。

3. 毎日の勉強時間とペースを決める

受験勉強はマラソンと同じ。
一気にがんばるより、毎日コツコツやることが大事です。

まずは、自分のスケジュールの中で「勉強に使える時間」を確認して、

  • 平日は何時間
  • 休日はどのくらい
    というふうに「毎日の目標時間」を決めましょう。

たとえば、

  • 平日:2時間(夜に1時間+朝に30分+スキマ時間で30分)
  • 土日:3〜4時間(午前中に集中)

みたいに、無理のない範囲でペースをつくるのがコツです。
慣れてきたら徐々に増やしてもOK。

4. 使う教材や勉強方法を絞る

「今日はやる気が出ない…」そんな日もありますよね。
そんなときに支えてくれるのが「仕組み」です。

  • 週に一度、勉強計画を見直す日をつくる
  • スマホは別の部屋に置く
  • 1時間勉強したら10分休憩する(ポモドーロ法)
  • 目に見える場所に目標(志望校や模試の点数)を書いて貼っておく

こうした小さな工夫で、モチベを安定させやすくなります


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まとめ|切り替えのカギは「焦らずコツコツ」

部活が終わって受験モードに切り替えるのは、誰でも最初は大変。
僕自身も、部活仲間と「一緒に勉強しよう!」と集まったのに、結局おしゃべりして終わったことが何度もありました。

でも、ちゃんと切り替えるコツを知って、自分に合ったやり方で取り組めば、今からでも全然間に合います!
少しずつでいいので、毎日一歩ずつ前に進んでいきましょう。

✅ この記事を書いた人

kitasou(高校生ブロガー)
偏差値60台の公立高校に通う現役高校生。塾に通わず独学で受験対策中。自分の実体験をもとに、中学生や高校生に役立つ勉強法や生活のコツを発信しています!

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