こんにちは！未来合格ラボです。
受験勉強を頑張るうえで「どんな環境で勉強するか」はすごく大事ですよね。僕自身、中3の時にリビングで勉強していたらテレビや家族の声が気になって集中できず、途中で思い切って自分専用の勉強机を用意しました。すると「ここに座ったら勉強する！」という習慣が自然とでき、勉強時間も増えました。今日はそんな僕の体験を交えながら、勉強机や勉強に必要なアイテムを紹介していきます。
1. 勉強机は「広さ」と「高さ」で選ぼう
勉強机といっても種類はいろいろ。狭すぎると教科書や問題集を広げられず、逆に広すぎると物置になってしまいます。僕のおすすめは 幅100cm前後のシンプルな机。ノート・参考書・タブレットを同時に広げても余裕がありました。
また、机の高さは 椅子に座ったときに肘が直角になるくらいがベスト。姿勢が悪くならず、長時間でも疲れにくいです。
2. 椅子は「座り心地」を最優先
机と同じくらい大切なのが椅子。僕は最初、リビングの椅子を使っていたのですが、30分で腰が痛くなって集中できませんでした。そこで クッション性のある回転チェアに変えたら、腰の痛みがなくなり勉強に集中できるように。
長時間座る受験生だからこそ、椅子には少し投資する価値があります。
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3. 明るさを調整できるデスクライト
夜に勉強するときに照明が暗いと、目が疲れて眠くなってしまいます。僕は途中から LEDデスクライトを導入したのですが、これが大正解。光の色を「昼白色」にすると頭がスッキリして集中力が持続しました。
「明るさを3段階以上で調整できるライト」がおすすめです。
4. 勉強効率を高める小物
- タイマー（ポモドーロ用） → 25分勉強＋5分休憩のサイクルで集中力UP
- ブックスタンド → 参考書を立てておけるので机が散らからない
- ホワイトボード → 苦手単語や公式を書いて可視化できる
これらは小さな工夫ですが、習慣化すると勉強の効率が全然違います。
5. 塾と家庭学習を組み合わせよう
環境を整えることは大切ですが、勉強の中身も大事。僕の場合、机を整えただけで勉強時間は増えましたが、成績を伸ばせたのはオンライン塾でした。
最近は自宅でプロ講師の授業を受けられるサービスもあり、「机に座る→塾の授業を見る→演習する」という流れが自然にできるのが魅力です。⬇️⬇️
まとめ
勉強に集中できないのは「やる気がない」だけじゃなくて、環境が整っていないことが原因のケースも多いです。
机・椅子・ライトを見直すだけで、勉強のしやすさが一気に変わります。受験本番までの限られた時間を有効に使うために、今の机まわりをチェックしてみてくださいね。
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✅ この記事を書いた人
kitasou（高校生ブロガー）
偏差値60台の公立高校に通う現役高校生。塾に通わず独学で受験対策中。自分の実体験をもとに、中学生や高校生に役立つ勉強法や生活のコツを発信しています！
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